人们常说，一个人有没有安全感，与童年时期受到的关爱有着莫大的关系。没有安全感常常会伴随一个人很多年，甚至是一生，给他生活带来极大的困扰。如果你也正在为这个问题苦恼，那么接下来为大家介绍一些方法来恢复自信和安全感。
找出根源
想要摆脱没有安全感，首先要知道自己这种感觉来自哪里。你可以回想一下，哪些经历或人物使你没有安全感，是缺乏关爱、父母婚姻問題、不被认可等等。找出这些根源后，才能进行下一步的改善。
培养爱与被爱的能力
有人没有安全感，往往和缺乏被爱的体验有关。你可以尝试一下自己做一些喜欢做的事情，反复实践着给自己一个赞，这样就是在创造被爱的体验。同时，也可多与家人、朋友，进行亲情、友情交流，从而培养爱与被爱的能力。
树立自信心
自信是摆脱没有安全感的关键所在。不要总是想着自己的缺点和弱点，而是多看看自己的优点和长处。你可以思考一下自己过去的优胜经历、完成任务的能力等等，这些都是树立自信的基础。同时，请不要和别人比较，要有自己的标准与衡量价值的尺度。
变得积极向上
积极心态可以让你更有安全感。遇到问题时，不要总是埋怨自己和其他人，而是要寻找解决方案，积极面对。同时要多多了解一些正面、积极向上的信息，从书籍、电影、音乐中获取到能量。
总而言之，没有安全感是一种需用时间和方法去改善的情绪问题。只需要你保持一颗平常心，不断去尝试、去创造自己的动力和生活，相信时间会让你变得更强大。