患得患失是指过分担心得失，忧虑某种事物在不利的条件下会带来危害或损失，常常因此烦恼不已。
“患得患失”这个词源于《左传·僖公十二年》：“诸侯患得患失者众矣。不得于先王之志则恐不得自存，是以为患。”
在生活中，许多人常常出于患得患失的心理而放弃自己的梦想，畏首畏尾，缺乏勇气和信心，甚至错失良机。因此，我们要时刻提醒自己不要被这种情绪所左右，要保持自信，积极面对生活，做一个勇敢乐观的人。
如果你感觉自己患得患失的情绪比较严重，可以尝试一些放松的方法，比如做些运动、听听音乐、与朋友交流、做些自己喜欢的事情等，缓解一下自己的压力。
只有学会放下患得患失的心理，敢于尝试、勇于创新，才能在生活中更好地发掘自己的潜力。