独木桥是一种常见于山间、峡谷等地的窄小的木板或木材架空通道，多作为一种越障训练，常用于拓展、军体、实施惩罚手段等。独木桥距离地面一般在2米左右，而木板的宽度也不足30厘米，很容易摔下去。光是站在上面，大多数人就走不稳，何况还要快速横跨。
虽然名字带着“独木”，但独木桥上往往是排成整齐的两排木条，方便通行。不过那个时候，木头的材质很差，木板上还很容易打滑，站在上面时身体稍微有一点不稳，就很容易摔倒，所以独木桥就像一个训练胆大心细的方式。
独木桥是一种艰难而又有趣的挑战。当人们在木板上来回移动的时候，就外在动作设定了目标，心理上的恐惧感也会得到锻炼和磨练。同时，在行走时掌握平衡技巧，也对身体平衡和手脚协调性有所帮助。
作为一个越障训练，独木桥每个人都有一次机会跨过，不是跳过、也不是绕路，就是独木桥上走过去，因此它往往被作为军人的标配之一。