根据最新天气预报，万州地区今天将以阴天为主，并逐渐转为多云天气。气温方面，最高气温将达到30摄氏度，最低气温为24摄氏度，适宜户外活动。此次天气的变化主要受到季风影响，强烈的季风气流从南方吹来，为万州地区带来了阴天和多云天气。同时，由于受到地形和气候的共同作用，万州地区的气温适宜，给人们带来了一丝凉爽。对于户外活动爱好者来说，今天是一个非常好的天气，可以选择去户外进行运动、郊游或者野餐。同时，也要注意防晒和补水，避免中暑。