近年来，不少年轻人在工作和生活压力下，会感到特别的疲惫和无力，这就是我们经常说的苦闷；然而，无论我们如何地沮丧，我们都不应该放弃寻找一种新的方法来舒缓这种疲惫情况。
“感觉累了就放空自己”其实是一种良好的处理方式，可以帮助您快速恢复精神状态。但是，怎样才能做到放空自己又不失重要性呢？
面对生活中的压力，学会认识自我
许多人常常会感到非常紧张，这是因为他们根本不了解自己，也不知道自己要什么，想要什么，所以“放空自己”就变得无从谈起。了解自我是减轻苦闷和压力最好的方法，从而您可以更好地理解自己，并根据自身需求进行个人规划。
发现喜爱的事情，打造舒适的空间
当您感到紧张，压力大时，您可以利用自己空闲的时间在打造一个舒适的环境，比如：订阅几个您喜欢的杂志，自备杯子，让自己处于舒适状态之中。当您需要放空自己时，您可以感受到周围的安静和宁静，让自己处于一个亲密的环境之中。
学会和他人交流，发泄内心的情绪
长期忍受苦闷和压力会导致身体内产生各种化学反应，这对我们的身体和精神造成很大的伤害。你可以找一些相同境遇的人，与他们沟通，互相交流自己的想法，也可以自己在日记本上记录自己的情感，这样可以有效减轻担忧和疲惫的情况。
总结
放空自己是减轻压力最好的方式之一，但是，不同的人需要寻找不同的方式来放松自己，以达到自身的放松感。希望您在寻找放松自己方法的同时，也要关注到自己的身体状态，以使健康和精力得到更好的提升。