表达能力是人际交往和职场竞争中相当重要的一项能力，也是让你的思想传达得到是关键。认真学习和练习可以提高表达能力，具体方法如下：
1. 多读书：阅读是提高表达能力的基础。多看书、多读报不仅可以增加我们的知识面，还可以为我们提供更多的表达方式。
2. 练习写作：写作不仅可以锻炼我们的逻辑思维，还有利于整理语言、训练思维能力和表达能力。写作的时候，尽量注意语言的准确性、清晰性以及表达的连贯性。
3. 学习演讲：学习演讲可以锻炼我们的口头表达能力。可以选择加入公共演讲社团，为自己提供一个更多的练习平台，也可以选择在朋友或同事面前练习，从而得到更多的反馈和提高。
4. 多思考，多总结：在日常的生活和工作中，多琢磨多思考，思考一些实际问题，多总结自己的体会和经验，慢慢积累。