近年来，由于家庭、学习、工作和生活等多方面原因，不少人患上了抑郁症。曼哈顿博士（Dr. Manhattan）是一位心理学家，致力于解决人们的心理问题。下面，我们就来了解一下曼哈顿博士的心理健康建议。
首先，找到解决问题的途径是关键。曼哈顿博士认为，在面对抑郁症时，应该寻求专业的心理咨询和治疗，比如说心理咨询、认知行为疗法等。
其次，保持良好的生活习惯也是预防抑郁症的重要方法。曼哈顿博士建议：多参加身心健康方面的活动，比如游泳、跑步、瑜伽等，不要长时间的独处，应该多和家人、朋友交流。
最后，曼哈顿博士提醒大家，一定要保持乐观的心态。无论面对什么困难，都要记得：困难并不可怕，相信自己，一定能够克服它。