身体是革命的本钱，保持身心健康是我们大家必须要做的一件事情。
首先，我们要注意充足睡眠，一个想清醒思考的身体，一定要经过充足的休息来恢复体力和思维能力。其次，我们要注意合理饮食，适当搭配食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻热量高的食物。这样可以保持身体健康，还能美容呢。
在生活中我们也一定要保持心情愉快，多和家人和朋友在一起，参加有意义的社交活动，让自己感到生命充满活力，心情也会变得愉快和积极。
最重要的是要适量运动，运动不仅能帮助我们减肥塑形，还能强身健体，增强抵抗力。有条件的话我们可以参加一些课外的运动活动，不仅能锻炼身体，还能更好的接触到自然，缓解压力。
保持身心健康对于每个人都是非常重要的，我们要学会照顾自己的身体和心理健康，会让我们的生命更加精彩。