营养丰富的杂粮煎饼,让你走路都要飘

杂粮煎饼,是由各种粗粮制作而成的饼,外酥里嫩,营养丰富。各地制作的杂粮煎饼各有特色,以山东和河北的杂粮煎饼最有名。煎饼里面添加了玉米面、豆类、荞麦、燕麦、黑米、小麦等粗粮,十分有营养价值。不仅可以增加身体对不同元素的吸收,而且有利于粪便的排出,使肠胃更加康健。将杂粮煎饼与其他食材搭配,味道更佳,更能体现出粗粮的美味。

下面,为大家介绍下制作杂粮煎饼的方法:

材料:小麦粉200克、糯米粉50克、红豆260克、白糖适量、植物油适量。

1、将洗净的红豆浸泡在水中大约4-6小时,将红豆捞出,加水煮至烂熟,用绞肉机切碎成泥。

2、小麦粉、糯米粉放入碗中,加水,揉成团,静待15分钟。

3、将红豆泥放入大碗中,加入适量白糖拌匀。

4、取适量面团揉圆,擀成直径20厘米的饼,煎至两边金黄,均匀地刷上红豆泥,卷成圆柱形,用刀片轻轻地剖成三等份,两个每份卷成两条细香肠形。

5、预热平底锅,烧至3-4成热,加入适量植物油,上次的杂粮煎饼条放入,翻煎两分钟,两面煎至金黄色,移至盘中。依次做完所有杂粮煎饼条即可。

为了让更多的人喜欢上杂粮煎饼,我们还可以在杂粮煎饼里添加卤味,配菜时也可加上熏肉配上煎饼食用。相信这样做出来的煎饼不仅味道更佳,而且能很好地满足人们对美食和健康的需求。

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