近日，石家庄再度遭遇雾霾侵袭，空气质量严重下降，市民们要注意保护好自己的健康。
据监测数据显示，近期石家庄地区PM2.5浓度再次升高，空气质量明显恶化。雾霾天气给人们的生活带来了很多不便，特别是对于老人、儿童以及身体较弱的群体而言，更是具有极大的危害。所以，如何保障好自己的身体和健康，成为市民们迫切需要解决的问题。
如何防护雾霾？许多市民最先想到的就是口罩。口罩可以起到一定的隔离作用，但并不能完全防护雾霾。为了更好地防护雾霾，市民朋友应该注意以下几点：
- 减少外出，少开车。如果一定要外出，尽量选择公共交通或步行。
- 正确佩戴口罩。市民应该选择防霾效果较好的口罩，如N95口罩等，戴好口罩时一定要将鼻、嘴、下巴都盖住。
- 做好室内通风。在室内时应及时通风，以减缓室内积聚的雾霾。
- 补充维生素。适当补充维生素B和维生素C，有助于提高身体免疫力。
石家庄市气象局提示，未来几天雾霾天气仍将持续，市民应该注意做好防护措施。同时，政府也将采取有力措施减少污染物排放，保障好城市的空气质量。
让我们一起加强防护，共同度过这段雾霾期，保障好自己和家人的身体健康。