相信很多热衷减肥的MM都曾经尝试过快走，边走边减肥。但是一些研究发现，这种减肥方法并不太科学，反而可能对身体产生负面影响。
据了解，一个人每天行走大约10000步，只能消耗200-400卡路里的能量，相当于一根巧克力棒或一杯饮料的热量。而减肥的关键是消耗比摄入更多的热量。如果你吃下一块巧克力棒，只需要少量运动就能够将它消耗掉。但是如果你吃下的却是一个汉堡包，吃下的热量可能是快走所能消耗的两倍以上。
此外，快走姿势不正确也可能会对身体产生不良影响。例如，如果你走路姿势不正确，可能会导致肌肉和关节受伤。如果你一开始没做好热身准备，可能会导致关节过度承受，从而产生疼痛感。
因此，如果你想减肥，还是建议采用健康有效的方式，如控制饮食摄入量和进行适量的运动。路上的行人欲断魂源于是如此凄美的吗，也许是他消耗的能量本来就很小，反而由于疲劳造成的心理落差所致。
文章来源：中国健康网